Pravda-odna.com

Дек 13 2010

Как вы думаете, что полезнее стакан свежего сока или пара яблок? Многие не задумываясь ответят, что сок – это максимум пользы и витаминов в минимальном объеме! Но так ли это на самом деле? Если мы говорим о «восстановленных» соках, произведенных из концентрата и воды – то ответ очевиден. При концентрировании большая доля полезных веществ попросту теряется. Поэтому при обратном процессе – восстановлении, мы получаем сок небогатый витаминами и полезными веществами. 99% соков, продающихся в наших супермаркетах – это ни что иное, как просто вкусный напиток. Несомненно, соки гораздо полезнее сладкой воды, но при этом не могут заменить натуральные продукты. Поэтому даже супер дорогие «элитные» соки имеют мало общего с соками натуральными. В последнее время огромную популярность приобрели фреши – свежевыжатые (иногда и собственноручно) соки. Тут уж польза на лицо? Давайте поговорим, чем именно полезны овощи и фрукты для нашего здоровья. Витамины – они практически полностью переходят в свежевыжатый сок. Далее, минеральные вещества, которые столь же успешно попадают в стакан, пигменты (которые кстати являются отличными антиоксидантами), органические кислоты и другие полезные ферменты. Исходя из этого, фреш действительно можно назвать полезным витаминным коктейлем. Кстати, если этот «коктейль» хранить, он потеряет свои полезные свойства. В целом фрукте или овощи полезные вещества хранятся в так называемых «резервуарах» внутри клетки. При перемешивании их в соке, они могу влиять друг на друга, вызывая окисление и разрушение. Поэтому законсервированный сок намного лучше восстановленного, но в то же время очень уступает фрешу по полезности. На этом полезные свойства овощей и фруктов не заканчиваются. Также в них содержатся пектины, полисахариды и олигосахариды, которые способствуют выведению из организма тяжелых металлов и радионуклидов. К сожалению, они тесно связаны с клетчаткой и поэтому не попадают в сок. Да и сама клетчатка очень полезна – она стимулирует стенки кишечника, улучшает микрофлору и пищеварение, очищает кровь. Ну и наконец, помните о радостях жизни! Ведь сочно похрустеть спелым яблочком -это совсем не то же самое, что заглотить на ходу стакан сока и умчаться на работу. Именно поэтому мы делаем вывод, что даже свежевыжатый сок никогда не заменит нам свежие овощи и фрукты!

Дек 08 2010

Близится день свадьбы. Подготовка к торжеству набирает обороты. Нужно еще многое успеть. Впереди приятные хлопоты для невесты – подбор наряда, прически, макияжа, подготовительные косметические процедуры.

Работа над внешностью начинается с ухода. Красота и здоровье не отделимы друг от друга. Поэтому стоит позаботиться о себе заранее. Проконсультироваться у косметолога, полечить зубы, если в этом есть необходимость, укрепить волосы, улучшить состояние кожи.

В выборе платья не стоит надеяться только на свой вкус и консультацию продавца магазина. Есть не мало хороших специалистов по имиджу, которые помогают создать образ, правильно подобрать свадебные и вечерние платья. Ведь не только невеста должна хорошо выглядеть в этот день. Её подружке-свидетельнице также необходимо подготовиться к торжеству, купить подходящий наряд.

Если нет времени или возможности встретиться с профессиональным имиджмейкером, прислушайтесь к следующим советам специалистов. Цвет наряда выбирают исходя из того, что диктует мода и к какому цветотипу относится невеста. Девушке «зима» или «лето» подойдут свадебные платья холодных тонов – насыщенный белый, розовый, нежный голубой. Тем, кто больше относит себя к «весеннему» или «осеннему» типам специалисты советуют теплые оттенки – молочный, бежевый, кремовый, персиковый. Актуальны сегодня в свадебной моде белый и цвета шампанского. Фасон наряда должен идеально смотреться на фигуре невесты, его можно подобрать индивидуально.

Нижнее белье покупают вместе с платьем, но никогда раньше. Соответствие стилей и цветовая гармония здесь на первом месте. Неправильно подобранное белье может испортить весь наряд. Не забывайте про украшения, которые дополнят и обогатят образ. На руки одевают либо перчатки, либо красивые браслеты. Перчатки больше подходят статным леди, тогда как браслеты – изящным девушкам.

Главное требование к обуви – удобство. Нет ничего хуже, чем страдания невесты из-за тесных туфель или замерших ног. Обувь должна быть по погоде. Одевая, например, открытые босоножки в сибирские морозы молодая рискует заболеть, а это не входит в планы медового месяца.

Итак, платье, аксессуары готовы, осталось заняться собой. За несколько дней до свадьбы планируются маникюр, педикюр, чистка лица, массаж. Необходимо заранее обсудить свадебную прическу с парикмахером . У визажиста можно сделать пробный макияж, проверить свою кожу на аллергию и более удачно подобрать образ.

Дек 04 2010

Стиль. Статус. Самобытность. Оригинальность. Пирсинг уже давно перестал быть атрибутом малочисленных субкультур и маргинальной молодежи, превратившись в роскошное украшение для всех тех, кто не хочет жить по правилам серой массы: актеров, музыкантов, икон поп-культуры и попросту тех, чья экстравагантность и оригинальность требует выхода наружу и не терпит рамок консервативных взглядов. В настоящее время ведущие ювелиры мира признают украшения для пирсинга одним из наиболее перспективных направлений своей деятельности – действительно, подобные украшения не ограничены какими-либо рамками или же канонами и предоставляют мастеру практически безграничный простор для творчества.

Немного истории

История пирсинга началась отнюдь не с возникновением неформальных движений первой волны в середине ХХ века. Первые украшения для тела, прикрепленные столь экстравагантным образом, представляли собой небольшие костяные крючки и планки, которые использовались африканскими племенами как некие знаки различия шаманов, жрецов, воинов и вождей. Также в качестве украшений для пирсинга зачастую использовались зубы животных и даже обтесанные кусочки горной породы.

Первые украшения из металлов появились в Древнем Египте и Риме. Золотые украшения для пирсинга в стране пирамид были атрибутом принадлежности к семье фараона или же особого жреческого статуса. Столь популярные в недавнем прошлом украшения из неблагородных металлов в Древнем Египте могли позволить себе лишь немногие: сталь в те времена ценилась значительно выше золота. По заявлениям некоторых ученых, специализирующихся на изучении истории и культуры Древнего Рима, римские воины расширили функциональность украшений для пирсинга, проколов соски и продев в них кольца от плащей.

Интересен аналогичный опыт функционального использования украшений конкистадорами и пиратами: пирсинг служил им своеобразным аналогом кошелька, потому и все украшения были очень дорогими – золото и серебро. В период позднего средневековья и нового времени мода на пирсинг мало-помалу сошла на нет и данный вид украшений был на время забыт.

Возрождение моды на пирсинговые украшения произошло в середине ХХ столетия с легкой руки неформальных движений хиппи. В силу дешевизны, широкое распространение получили украшения из стали и прочих недорогих сплавов. К концу века украшения для пирсинга получили крайне широкое признание среди неформальной молодежи.

Начало XXI века характеризуется некоторым изменением в пирсинговой моде. Украшения в брови, губе или, к примеру, в крыле носа перестали быть прерогативой подростков и представителей субкультур и все чаще поп-звезды и иконы стиля стали появляться с экстравагантно поблескивающей драгоценностью в самых неожиданных местах.

Советы экспертов

По большому счету, пирсинг является аналогом банальных серег, поэтому и требования к экстравагантным украшениям предъявляются похожие. Специалисты советуют приобретать украшения для пирсинга из металлов, составляющих основное трио ювелирного дела: серебро, золото, платина. Четвертым приемлемым вариантом является, разве что, хирургическая сталь, однако, украшения, выполненные из данного материала, никак не могут претендовать на роль драгоценности и просто-напросто не в состоянии подчеркнуть статус владельца.

В настоящее время в авторских коллекциях ведущих ювелиров мира присутствуют несколько линеек украшений для пирсинга, являющихся эталоном стиля и статуса подобных изделий. Цена на данные украшения колеблется в диапазоне от нескольких тысяч долларов до совершенно баснословных сумм, что, впрочем, лишь добавляет им «веса» и привлекательности в глазах потенциальных покупателей.

Звездный пирсинг

Не так давно популярная поп-исполнительница Кристина Агилера шокировала своих коллег и поклонников, сделав одиннадцать проколов по всему телу. Как заявила сама певица, пирсинг помогает выразить себя и снять напряжение – по сути, приобретение нового пирсинг-украшения сродни качественному шопингу. Агилера сообщила, что предпочитает небольшие украшения из золота с вкраплениями драгоценных камней, впрочем, в ее коллекции присутствуют и серебряные лабреты.

Однако, Агилера не первая известная личность, появившаяся на публике с оригинальными украшениями в самых непредсказуемых местах – в начале XXI века точно также эпатировали общество Бритни Спирс и Мадонна.

Одним из самых, пожалуй, известных на данный момент пирсинг-украшений является небольшая серьга-банан в брови солистки группы «50 Cent» Ферджи, ставшая предметом множественных репликаций и подражаний.

Что день грядущий нам готовит?

Многие эксперты в области стиля заявляют, что в настоящее время происходят значительные изменения в области продажи и использования украшений для пирсинга: если в 2000 году доля молодежи и представителей субкультур в общей массе людей, украшенных пирсингом, составляла практически 100%, то с течением времени данное соотношение изменяется в пользу обычных людей, использующих пирсинг исключительно в качестве украшения – такого как, скажем, перстни или серьги. Появляется все больше и больше ювелирных мастерских, специализирующихся на создании пирсинг-украшений из драгоценных металлов и камней, все больше известных личностей используют пирсинг как средство самовыражения и элемент стиля. Судя по всему, в скором времени пирсинг станет чем-то столь же привычным и приемлемым как, к примеру, кольца и кулоны.

Ноя 30 2010

На ножки женщины мужчины обращают внимание гораздо раньше, чем на ее характер и кулинарные способности. Ноги не меньше чем лицо влияют на привлекательность женщины. Поэтому неудивительно, что расходы на покупку колготок, которые являются эффективным оружием соблазна, составляют ощутимую часть того, что современная женщина тратит на себя. Сейчас в продаже огромное количество колготок разных фирм, различных по форме, цвету, качеству и цене. И в этом многообразии бывает очень трудно сориентироваться и выбрать именно то, что нужно, избежать подделки. От того, насколько правильно выбраны колготки, будет зависеть длительность их носки, комфорт и. самое главное, ваша привлекательность в глазах мужчин.

Размер. Наиболее важными параметрами для определения размера колготок являются рост, вес и объем бедер. Размеры обозначаются: S (small) – маленький, M (middle) — средний, L (large) — большой, XL (extra large) – очень большой. Также по мировым стандартам приняты размеры от 1 до 6 (размер 1 в продаже встречается крайне редко). Однако у разных фирм могут быть разные размеры, поэтому при покупке следует внимательно изучить таблицу на упаковке, где указаны рост и вес. Чтобы определить размер, надо найти свой рост в графе по вертикали и вес — в графе по горизонтали. На пересечении — ваш размер. Если у вас слишком длинные, короткие, худые или полные ноги, делайте соответствующую поправку. В случае сомнения берите больший размер. Избегайте покупать безразмерные колготки.

Состав. Давно ушли в прошлое натуральные хлопковые и шерстяные колготки. И хлопок, и шерсть при носке очень быстро стираются, скатываются и теряют товарный вид. Основным материалом для производства колготок является полиамид с различными добавлениями. Практически во все колготки добавляется лайкра (lycra), она же дорластан, спандекс или эластан. Лайкра изобретена и производится только фирмой Дюпон. Колготки с лайкрой превосходно облегают ногу, не образуют складок, препятствуют спуску петель, наделены мягкостью и эластичностью, обеспечивают абсолютную свободу движения, обладают моделирующим и массажирующим эффектом, сохраняют первоначальную форму, придают колготкам блеск. Максимальный процент содержания лайкры в колготках — 30%. 3-5% содержания лайкры означает, что она присутствует только в поясе колготок — такие колготки будут на вас висеть. В тонких прозрачных колготках содержится около 10% лайкры, 20% — в колготках средней плотности. Чем больше лайкры — тем колготки дороже. Совсем недавно появилась трехмерная лайкра (Lykra3D) — с этой уникальной технологией даже тончайшие колготки обладают повышенной эластичностью и носятся дольше. Но и стоят такие колготки дорого. Зимой для тепла можно выбирать колготки с содержанием хлопка или шерсти, но непременно с лайкрой иначе они будут “собираться” на коленях и на щиколотках, а, как говорят французы, “у женщины могут быть морщины на лице, но не на колготках”. Относительно недавно появились колготки с новой полиамидной нитью Tactel очень высокого качества.
В последнее время большое распространение и популярность получили колготки с микрофиброй. Микрофибра — это полиамидная нить, состоящая из большого числа более тонких нитей — чем их больше в пряже, тем мягче и шелковистей она на ощупь. Колготки с микрофиброй — нежные, мягкие, бархатистые, более теплые и гораздо прочнее обычных, они не стираются на носках и пятках. Кроме того, они не уступают натуральным материалам по гигроскопическим качествам. Но и стоят они дороже.
Недорогими являются колготки с добавлением акрила — искусственной шерсти. Они более мягкие и теплые и их приятно носить зимой. Однако они дешево выглядят и на них быстро появляются катышки. Поэтому такие колготки хорошо носить под брюки, но не под юбку.

Плотность. Плотность колготок не имеет никакого отношения к процентному содержанию в них лайкры и определяется толщиной пряжи. Она выражается в денирах или денах (на упаковке — den). Сколько den обозначено на упаковке, столько граммов весят 9 километров нити, из которых изготовлен данный экземпляр колгот. Плотность 6-15 den имеют самые тонкие колготки, предназначенные для жаркой погоды и для выходов в свет; 15-20 — колготки для повседневной носки; 20-40 — демисезонные и 50-180 — для холодов (они содержат также в своем составе микрофибру, хлопок, акрил или шерсть). Чем больше лайкры и чем плотнее колготки, тем они качественнее. К плотным колготкам относятся также изделия, где на этикетке фигурирует слово “микрокоттон”. Эти колготки фирм “Сиси” и “Омса”. Сверху они выглядят как обычные плотные колготки, но внутри у них натуральный хлопок — очень удобно для зимы.

Корректирующий и массажный эффект. Современные колготки могут корректировать фигуру, лечить и массажировать ноги (здесь речь не идет о лечебных колготках, которые продаются не в магазинах, а в аптеках, и приобретаются по назначению врача). На упаковках таких колготок стоят обозначения “Up”, “Support” и в них — высокое содержание лайкры (ближе к 30%). Они утягивают живот, бедра, приподнимают округлые части тела, позволяя зрительно уменьшать проблемные места на целый размер, но при этом сдавливающий эффект затрудняет кровообращение. Чем плотнее колготки, тем утягивающий эффект ощутимей. Такие колготки применяют также для профилактики целлюлита. Существуют массажные колготки, которые, благодаря особому плетению, стимулируют и улучшают кровообращение, снимают усталость и отечность. Они незаменимы для тех, кто весь день проводит на ногах, или у кого проблемы с венами. На упаковках с такими колготками показан рисунок со стрелками на ноге.

Рисунок, цвет, стиль. Выбор цвета колготок во многом зависит от господствующих в данное время тенденций моды. Всегда актуальны классические цвета — натуральный и черный. Колготки темного цвета зрительно делают ногу более длинной и стройной, а белого — наоборот визуально ее укорачивают. Натуральные оттенки придают самостоятельный вид.

В продаже имеется огромный выбор колготок с рисунком на самый, изысканный вкус. Такие колготки называются фантазийными. Главный смысл таких колготок — рисунок на фоне просвечивающейся кожи. В зависимости от тенденций моды, чаще всего изображают цветы; абстрактные или геометрические фигуры; рукописный текст (иероглифы); полосы — продольные и поперечные; имитацию гольф, чулок с поясом или кружевными подвязками, трусиков, шнуровок и т.п. Приобретая такие колготки нужно учитывать особенности тела. Колготки темного цвета с вертикальными полосами зрительно удлиняют ноги, а светлые с поперечными полосами — утолщают. Полоски (также как и любой орнамент вокруг икр) “выравнивают” чрезмерно выпуклые щиколотки, делая ногу стройнее, хотя и создают впечатление полных икр. Фантазийные колготки носятся с закрытыми и полузакрытыми туфлями или с ботинками (чтобы не был виден шов на пальце).
Конечно, на ваши ноги в фантазийных колготках сразу обратят внимание, но привлекать будет рисунок, а не сами ноги. Такие колготки подходят молодым девушкам и экстравагантным натурам, желающим сохранить свою индивидуальность. Элегантным женщинам лучше носить тонкие колготки классического фасона — темного или телесного цвета без рисунка — они более сексуальны (особенно с имитацией шва сзади). Потрясающе смотрятся колготки телесного цвета, настолько тонкие и прозрачные, что не заметны на ноге. Такой же эффект дают колготки в сеточку (лучше крупноячеистую). В сочетании с изящной обувью черного цвета они смотрятся очень сексуально, что особенно нравится мужчинам.

Колготки должны сочетаться по цвету с одеждой и, самое главное, обувью, либо быть телесными — тогда они подойдут к любому костюму. Правилами хорошего тона допускается различие между цветом платья и колготок всего на один тон. Это придаст стильность всему вашему образу. На дамах зрелого возраста колготки ярких расцветок смотрятся, по меньшей мере, странно. К мини-юбке подбирайте колготки с прозрачным верхом, а к юбке (или брюкам) с заниженной линией талии — колготки с заниженным поясом.

Колготки, учитывая их недолговечность, довольно дорогое приобретение, и, чтобы не выбрасывать деньги на ветер, к их покупке следует отнестись серьезно. Лидером в производстве колготок считается Италия. Наиболее часто встречаются колготки фирм Golden Lady, Filodoro, Glamour, Sanpelegrino, Omsa, Levante, Sisi, несколько хуже качеством отечественные “Грация”. Раскрученные брэнды чаще всего и подделывают. Чтобы не нарваться на фальшивку, приобретать колготки нужно в специализированных магазинах и секциях. Качественные изделия стоят достаточно дорого. Поэтому, если вам по дешевке предлагают колготки известного производителя, то это подделка. Чтобы выбрать действительно качественные колготки следует обращать внимание на следующее:

• Упаковка должна быть чистой, новой и хорошо склеенной. На упаковке должна присутствовать информация о колготках — фирма-производитель, размер, толщина пряжи в денах, цвет. Следует иметь в виду, что колготки, упакованные в коробочку, более дешевые, а значит менее качественные.
• Осторожно открыв упаковку, понюхайте изделие. Фирменные колготки имеют приятный запах, причем каждая модель свой собственный. Известные фирмы ароматизируют свою продукцию. Это достаточно дорогостоящий процесс, и левые производители не могут себе позволить такую роскошь.
• Растяните кусочек верхней части колготок на ладони и приглядитесь к швам. У более дешевых моделей круглые швы — они могут натирать кожу при носке и проступать сквозь облегающую одежду. Элитные модели имеют плоские швы, которые при растяжке практически сравниваются с основной поверхностью и лишены недостатков круглых швов.
  Хорошие колготки имеют ластовицу — ромбовидный кусочек ткани в месте, соединяющем два чулка. Благодаря ей, колготки не рвутся и не натирают между ног и лучше сидят по фигуре. В самых дорогих моделях ластовицу делают из хлопка. У дешевых моделей она, чаще всего отсутствует.

Качественный пояс имеет ширину 3-4см. и не позволяет колготкам скручиваться и сползать. Также у хороших колготок уплотнен конец у пальцев ног, что предотвращает образование дырки вскоре после начала носки.

Колготки носятся гораздо дольше, если за ними правильно ухаживать. Стирать колготки следует вручную, сильно не нажимая, с применением только мягких моющих средств. При этом не подходят порошки и жидкости с осветляющим эффектом. Некоторые стирают колготки и в машине в специальном мешочке для стирки, но лучше этого не делать. После полоскания колготки отжимают, положив в мягкое полотенце. Их нельзя сушить на батареях, нагревательных приборах и на солнце. Перед тем как надевать колготки, нужно снять с рук все украшения (некоторые для этих целей пользуются тонкими трикотажными перчатками). Особенно осторожными нужно быть тем, у кого длинные острые ногти. Следует также держать в порядке ногти на ногах, регулярно подравнивая их пилочкой.

Ноя 30 2010

Полет самолетом – это быстрый, удобный, безопасный и безвредный способ путешествия. Однако среда в салоне самолета и некоторые факторы, связанные с перемещением на значительные расстояния, могут вызвать у пассажиров определенный стресс. Ниже приводятся советы, которые позволят сделать ваш полет более приятным.

В салоне самолета влажность воздуха опускается до 20% и менее, как в пустыне. Это практически никак не вредит здоровью, но может вызвать некоторый дискомфорт кожи, глаз, слизистых оболочек носа и горла. Для того, чтобы свести к минимуму негативное влияние сухого воздуха:
Пейте в достаточном количестве воду и сок.
Ограничьте потребление алкоголя, кофе, чая и напитков, содержащих кофеин, так как они обладают обезвоживающим действием.
Носите очки вместо контактных линз.
Сведите к минимуму использование декоративной косметики; используйте увлажняющие кремы для лица, век, губ; хорошо применять на кожу увлажняющие средства в виде аэрозолей с минеральной водой.

В самолете приходится долго сидеть в одной и той же позе. Длительное пребывание без движения вызывает замедление кровообращения, сужение кровеносных сосудов ног и образование в них тромбов (венозный тромбоз). В результате в ногах возникают болевые ощущения, которые могут продолжаться даже в течение нескольких дней после полета. Чтобы сделать полет более комфортным:

• Выбирайте места, где перед креслами больше свободного пространства. Это первые ряды салона, а также ряды перед запасными выходами (прежде чем приобретать билет, ознакомьтесь со схемой салона).
• Пейте в основном воду и сок, ограничьте прием алкоголя и кофеина.
• Избегайте курения, оно негативно влияет на свертываемость крови.
• Не сидите долго в одной позе, особенно не кладите ногу на ногу. Каждые 60-90 минут вставайте и походите по салону.
• В полет надевайте просторную одежду из натуральных тканей. Не носите узкую обувь, она должна быть удобной и легкой. Если же без модельных туфель обойтись нельзя, то снимите их.
• Время от времени делайте элементарные упражнения:вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону, вытягивайте носки;
  хорошенько потянитесь, а чтобы размять затекшие руки, сожмите кулаки и подержите их в напряжении несколько секунд. Расслабьтесь, выдохните.
• За 2-3 часа перед полетом примите 75-100 миллиграммов аспирина (1/6-1/5 часть обычной таблетки) — это лекарство препятствует образованию тромбов.

Если у вас слабый вестибулярный аппарат, и вы страдаете морской болезнью – вас укачивает, появляется головокружение, слабость, тошнота — летайте большими (широкофюзеляжными) самолетами и выбирайте место рядом с крылом. Не стоит читать или смотреть в иллюминатор, лучше закрыть глаза или зафиксировать взгляд на какой-то точке. Не принимайте алкоголь во время полета и за 24 часа до него. Перед полетом имеет смысл принять одно из средств против укачивания — авиамарин, аэрон, бонин или кинедрил. Помогают также антигистаминные препараты, обычно применяемые против аллергии – димедрол, супрастин, пипольфен. Они, правда, действуют не сразу, а часа через два или более.

Разница во времени, с которой сталкиваются многие, путешествующие самолетами и пересекающие несколько часовых поясов, серьезно сказывается на самочувствии. Особенно трудно бывает приспособиться тем, кто привык вставать в одно и то же время и придерживаться четкого режима дня. Причем перелеты на восток переносятся тяжелее, чем на запад. В результате сбоя биологических часов проявляются такие симптомы, как бессонница, беспокойный сон, усталость днем, вялость, а также проблемы с пищеварением. Для того чтобы легче адаптироваться к временному сдвигу:

• До полета постарайтесь сместить свой режим дня на 1-2 часа, чтобы он больше приближался к тому, что вам придется придерживаться на новом месте.
• Хорошо отдохните перед полетом.
• По возможности, выбирайте дневные, а не ночные рейсы.
• До и во время полета принимайте легкую пищу, пейте больше воды.
• В полет надевайте удобную одежду.
• Прилетев на место, постарайтесь ложиться спать и вставать по местному времени. Не ложитесь спать в 12 часов дня, даже если внутренние часы подсказывают вам, что уже 2 часа ночи. Постарайтесь продержаться подольше.
• Для перестройки организма требуется около недели. Поэтому, если вы прилетели на два-три дня, не выходите из своего обычного графика.

И, наконец, если вы регулярно принимаете лекарства, не забудьте взять их с собой в самолет в ручном багаже. Особенно это касается людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.

Ноя 30 2010

Винотерапия (лечение вином) – это метод, основанный на лечении с применением производных виноградной лозы (виноградные листья, косточки, кожица винограда). Несмотря на то, что о пользе виноградного вина писали еще древние эскулапы, как лечебное направление оно стало развиваться относительно недавно, около 10 лет назад.

Толчком для его развития стало изучение медиками в 1991 году так называемого «французского парадокса». Было замечено, что, хотя питание французов отнюдь не является здоровым (значительную долю в нем составляют сыр, масло, яйца, мясо и другая жирная, с высоким содержанием холестерина пища), а спорт и другие физические упражнения, кроме секса, для них, как правило, неприемлемы, тем не менее, они реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем их соседи по континенту, не говоря уже об американцах. Ответ вскоре был найден: французов спасает хорошее вино, без которого у них не обходится ни один обед.

Теперь в Бургундии функционируют целые центры винолечения (энотерапии). Винотерапия – это не только прием вина внутрь. Кроме вина в лечении используют свежий виноград, масло виноградных косточек, винные дрожжи, виноградные выжимки и экстракты, которые применяются также и наружно. Красному вину и винограду приписывают свойство возвращать упругость кожи, поэтому популярность этого вида косметологического лечения резко растет.

В вине имеется большое количество полезных веществ — цинка, калия, кальция витаминов, минеральных, дубильных веществ и фруктовых сахаров. Но самыми главными, с точки зрения здоровья, ингредиентами виноградного вина являются полифенолы, способные обезвреживать свободные радикалы, которые накапливаются в нашем организме.

Свободные радикалы образуются в организме под действием солнечного света, сигаретного дыма, стресса, загрязнений окружающей среды. Они содействуют окислению холестерина, который повреждает стенки кровеносных сосудов, сужает их, что затрудняет приток крови к сердцу и головному мозгу и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в процессе воспроизведения клеток, поврежденных свободными радикалами, качество вновь появляющихся клеток ухудшается, происходит их быстрое изнашивание, что является основной причиной человеческого старения. Свободные радикалы являются также одной из причин возникновения злокачественных заболеваний.

Полифенолы, содержащиеся в коже и косточках винограда и растворяющиеся в вине при его производстве, обладают антиоксидантными свойствами, уменьшают количество свободных радикалов, укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение, препятствует образованию тромбов, способствуют омоложению, оздоровлению организма и продлению жизни. Исследования показывают, что при умеренном употреблении вина, смертность вследствие коронарной недостаточности снижается до 15-60% по сравнению с риском подобного исхода для людей, не пьющих вина. Кроме того, употребление вина снижает риск заболевания раком. Доказано, что красное вино сдерживает развитие лейкемии, рака кожи, молочной железы, простаты. Два стакана красного вина компенсируют вред, нанесенный сосудам вследствие выкуривания одной сигареты.

Красное вино более полезно, чем белое. Это объясняется тем, что технология изготовления белого вина предполагает удаление виноградной кожицы после выжимания виноградного сока. Красные же вина сбраживаются из цельных ягод, поэтому содержание полифенолов в них значительно выше. Ученые подсчитали, что антиоксидантный эффект у красного вина в 20 раз выше, чем у витамина Е.

Вино обладает противовирусным и противомикробным действием. Доказано, что оно воздействует на холерный эмбрион, тифозные и туберкулёзные палочки, уничтожает различные вирусы, например, полиомиелита, герпеса. Люди, пьющие вино, меньше болеют гриппом, чем не пьющие. Для лечения ОРЗ, гриппа, бронхита, воспаления легких принимают по стакану горячего красного вина с сахаром или медом на ночь.

Вино нормализует функцию нервной системы, это действенное антистрессовое средство, мягкий природный транквилизатор. Чтобы устранить упадок сил и депрессию, лучше всего подойдут высококалорийные десертные и мускатные вина, шампанское. Полбокала виноградного вина обеспечивает здоровый сон лучше любого снотворного: рассеиваются страхи и сомнения, человек погружается в приятный расслабляющий покой.

Некоторые вещества, входящие в состав вина, стимулируют секрецию желчного пузыря и выделение желчи. Благодаря такому механизму вино может оказать серьезную помощь в деле переваривания жиров. Оно также усиливает выделение желудочного сока и слюноотделение во время приема пищи.

Белые столовые вина, обладающие мочегонными свойствами, помогают при пиелонефритах и циститах. Сухие красные вина выводят радионуклиды и токсины, повышают иммунитет. Белые вина способствуют профилактике артрита. Красные столовые вина назначают при железодефицитной анемии.

Вино замедляет старение. Последние исследования европейских ученых показали, что регулярный прием в малых дозах виноградного вина способен затормозить или предотвратить развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Возникает законный вопрос: сколько нужно выпивать вина для пользы здоровью? Основной принцип – это умеренность и регулярность. Врачи рекомендуют выпивать с приемом пищи ежедневно до 300г вина крепостью 12 градусов (100г вина крепостью 12 градусов равнозначны 10г спирта, то есть в день можно выпивать не более 30г спирта). По праздникам при обильной закуске эту дозу можно увеличить на пару бокалов. Имейте в виду, что это доза для мужчин, для женщин она – вполовину меньше. Врачи установили, что те, кто ежедневно выпивает два-три бокала вина, на 35% меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Зато не пьющие вина совсем, равно как и пьющие его чрезмерно, подвергаются очень высокому риску смертельного исхода. Регулярный прием вина в больших количествах чреват алкоголизмом. Более того, избыток алкоголя способен продуцировать свободные радикалы в организме человека.

Конечно, “лечиться” следует не дешевой «бормотухой», а хорошо выбродившими марочными красными и белыми винами. Определить хорошее вино можно в первую очередь по этикетке. Чем подробнее и точнее информация на этикетке, тем качественнее продукт. Сведения о происхождении и классе вина, а также адрес его производителя и дата выпуска повсеместно признаны важнейшими элементами винной этикетки. Есть мнение, что строгость дизайна этикетки — признак добротности вина. Специалисты советуют не брать незнакомую бутылку, если в оформлении ее этикетки использовано более трех цветов. Наличие на этикетке медалей является неплохой гарантией качества вина. Главное помнить, что медаль оценивает выдающиеся заслуги вина только того года, когда эта медаль была присвоена.

Однако не всем можно рекомендовать лечение вином. Категорически противопоказана винотерапия людям, страдающим алкоголизмом, беременным женщинам и детям (наша печень формируется примерно до 20 лет). Нельзя пить вино при приеме некоторых лекарств, поскольку алкоголь в этом случае может вызвать обратную реакцию. Не рекомендуется также употреблять вино людям с заболеваниями пищеварительной системы, печени, поджелудочной железы, почек и мочевыводящих путей, простаты и эпилепсией. По мнению американских специалистов алкоголь противопоказан и женщинам с отягощенной наследственностью по раку молочной железы.

Ноя 29 2010

Подружка невесты — это словосочетание заставляет невесту
вздрогнуть в предвкушении того момента, когда надо выбрать самых близких подруг и найти им платье для самого важного
дня в жизни невесты. Ведь большинство из нас не хотели бы походить на героиню Кэтрин Хейгл из картины «27 свадеб», которая коллекционировала уродливые платья со свадеб своих подруг. Для начала предстоит выбрать общую направленность, тематику платьев и невесты и подружек, потому что они все должны в нее вписываться. И не только платья, но и все свадебные аксессуары, в том числе украшения, букет. Все это
нужно делать сообща, а если нет возможности лично контактировать с подружками, то обязательно воспользуйтесь интернетом, чтобы и вопросы обсудить, и фотографии платьев показать. Задайте себе вопрос, который заметно сузит поле поиска правильного платья: строгое или больше в повседневном стиле? Короткое или длинное? Мягкая легкая ткань или более жесткая структура?

Выбор цвета

Наверняка у вас есть свои собственные предпочтения относительно цвета, но когда речь идет о платьях подружки невесты, все-таки позвольте самому платью выбрать цвет. Речь идет о том, что каждый фасон и каждый материал как правило тяготеет к определенному цвету, в котором оно будет выглядеть лучше всего. Для современного, оригинального кроя, лучше придерживаться утонченных, изысканных тонов; классическое платье может позволить себе
смелость вибрирующих оттенков, более смелых цветов. Решите сначала, что для вас более важно — цвет платья или же детали, на нем имеющиеся, и позвольте лишь одному из них быть в центре внимания. Основное правило, которого необходимо придерживаться: избегайте слишком ярких тонов — приглушенные варианты помогают платью из недорогих тканей выглядеть более благородно.

Выбор стиля

Дата вашей свадьбы может быть еще не определена точно. Поэтому пока сегодня царят одни модные тенденции, надо попробовать вписаться в моду будущего — выбрать платье, которое только будет модным, например, в следующем сезоне. Мы знаем, что возвращаются 80-е, поэтому можно рискнуть примерить на подружек платье с рукавами-фонариками и пышную прическу.

Будьте осторожны с выбором стиля. Наряд не обязательно должен быть очень простым незамысловатым. Если же вы выбираете оригинальный фасон платья, он может выглядеть как чрезвычайно модным и интересным, так и просто смешным и неуместным.

Выбор платья

Очень важно, чтобы вам понравились многие платья перед тем, как вы выберете одно единственное, отобрав примерно 5 вариантов из 10 очень вам приглянувшихся, потому что дальше надо оставить подружкам право подогнать модель под себя.

Если вам удастся собрать всех в одном бутике — великолепно. Если нет, то
отправьте по электронной почте фотографии с вашим выбором и дождитесь отзывов. Очень важно прислушаться к мнению ваших подружек, потому что вы не должны навязывать свой вкус.

Ноя 28 2010

Многим известно, что в прежние времена загорелая кожа свидетельствовала о том, что её обладатели либо вели бродяжнический образ жизни, либо часто и подолгу работали на открытом воздухе. В любом случае, загорелые люди в те годы однозначно принадлежали к низкому социальному сословию, в то время как бледная кожа была признаком аристократического происхождения человека. Недаром знатные дамы девятнадцатого века в жаркие летние деньки никогда не выходили на улицу без зонтика, заботливо охраняя свою кожу от солнечного излучения. С тех пор многое поменялось, в том числе и общественное отношение к загорелым людям.

Сегодня бледная кожа скорее ассоциируется с болезненностью человека, чем с его «элитным» происхождением. Кроме того, в отличие от того же девятнадцатого столетия, именно бледная кожа стала одним из критериев, которые косвенно говорят о несостоятельности человека отдохнуть на морском побережье. Зато красивый и ровный загар восхищает взгляды окружающих летом и вызывает определённую зависть зимой, поскольку коричневая кожа в «несоответствующем» для этого осенне-зимнем сезоне ярко демонстрирует человека, обладающего достаточными средствами для того, чтобы позволить себе понежиться в холодный для соотечественников период года на пляжах какого-нибудь заграничного курорта.

Правда, в течение последних лет «зимний» загар стал доступен не только обеспеченным людям, но и категории лиц со средним достатком. Это стало реальным как в результате улучшения материальных возможностей наших соотечественников, так и в связи с появлением нового медико-косметологического оборудования. Одним из них является солярий для лица.

Солярий для лица представляет собой небольшие излучатели, состоящие из неоновых ламп, которые легко могут быть установлены на стол. Эти небольшие устройства испускают излучение, которое по своему спектру близко к ультрафиолетовому. Разумеется, все слышали об опасности ультрафиолета для организма человека. Так зачем же самим себя подвергать облучению этими смертоносными лучами? Дело в том, что далеко не все ультрафиолетовые лучи столь опасны. Весь UV-спектр (диапазон ультрафиолетовых лучей) в зависимости от длины волны условно разделяют на A-, B- и C-лучи. Солярии для лица испускают исключительно A- и B-излучения, которые обладают эритемным («загарным») и антисептическим (противомикробным) действиями. Что касается C-излучения, для которого свойственна самая короткая из всех ультрафиолетовых лучей длина волны, то солярий для лица его не генерирует. В этом отношении гораздо опаснее наше естественное светило – Солнце, которое давно бы уже погубило своим ультрафиолетовым C-излучением всё живое на Земле, если бы не озоновый слой, тонким полотном «опеленавший» всю нашу планету.

Вкратце познакомившись с основным биологическим действием солярия для лица излучения, можно сделать вывод, что он эффективен не только для поддержания загара осенью и даже зимой, но и для борьбы с некоторыми дерматологическими проблемами. Так оно и есть. Солярий для лица в лечебных целях применяется для выведения угрей, псориаза, экземы и других кожных проблем инфекционного и воспалительного характера. Так, интенсивный синий свет уменьшает количество прыщей на коже наполовину и даже больше. Однако облучение с терапевтической целью рекомендуется проводить два раза в неделю в условиях специализированного центра, под присмотром компетентных специалистов. Перед процедурой обязательно необходимо смыть с лица всю косметику, иначе не исключена фотосенсибилизирующая реакция (наподобие аллергии).

Современная промышленность предлагает и домашние солярии. В обращении они удобны и очень просты. Однако всегда следует помнить, что облучение кожи не является такой уж безопасной процедурой, несмотря на предусмотренные в соляриях таймеры и прочие меры предосторожности. Поэтому прежде чем приобретать дорогое устройство, следует пройти несколько сеансов фототерапии в условиях косметического центра. Только при получении явных положительных результатов можно включить это средство в свою индивидуальную лечебную программу.

Ноя 28 2010

Мигрень – мучительное заболевание, способное надолго испортить настроение даже самому жизнерадостному человеку из-за сильных и регулярных приступов головной боли. Помочь в борьбе против мигрени может такой простой способ, как соблюдение сбалансированной диеты. Вместо того чтобы принимать лекарственные препараты от мигрени, многие из которых содержат анальгетики и эрготамины, постепенно накапливающиеся в организме и поэтому все менее эффективные, можно внести изменения в ежедневный рацион и надолго забыть о приступах мигрени.

Диета при мигрени

Многочисленные исследования доказали, что употребляемая человеком пища оказывает влияние на мигрень – симптомы мигрени можно минимизировать, а боли – избежать, внося изменения в ежедневный рацион.

«Съедобные» причины мигрени

В некоторых случаях причиной мигрени становится употребляемая человеком пища: так, например, гистамины и/или вазоактивные компоненты, содержащиеся в сыре, пиве, вине расширяют кровяные сосуды, что приводит к мигрени. Одним из наиболее распространенных «возбудителей» мигрени считается шоколад.

Еще один распространенный «возбудитель» мигрени – тирамин, аминокислота, снижающая уровень серотонина и расширяющая кровеносные сосуды. Тирамин содержится в йогуртах, копченом мясе, соевом соусе. Кроме того, причиной мигрени может стать фенилэтиламин, содержащийся в цитрусах и какао бобах.

Глутамат натрия, пищевая добавка, обычно присутствующая в консервированных или замороженных продуктах, также вызывает мигрень. Опасны для подверженных мигреням любые продукты с кофеином, копченая или сушеная рыба, картофельные чипсы и орехи.

Продукты, предотвращающие мигрень

Отдельные продукты обладают успокаивающим воздействием, и добавление таких продуктов в ежедневный рацион снизит риск появления мигрени. Прежде всего, необходимо исключить из рациона продукты, потенциально способные вызвать мигрень: наблюдая за реакцией организма на еду, выделите те продукты, которые вызывают заболевание, и откажитесь от их употребления.
Один из наилучших помощников при мигрени – рыбий жир; кроме того, снижает риск появления мигрени и имбирь, известный своими целебными свойствами – имбирь снижает воспаление и действует как болеутоляющее.
Добавьте в ежедневный рацион шпинат – сок шпината, смешанный с огуречным и свекольным соком, моментально облегчит симптомы мигрени.
Перечная мята, известная своим ароматом и освежающими свойствами – отличное лекарство от мигрени.
Перец, король специй, содержит особое вещество – капсаицин, который моментально облегчает боль.
Не позволяйте себе пропускать приемы пищи: голодание может снизить уровень сахара в крови, что, в свою очередь, приводит к появлению мигрени.
Продукты, богатые кальцием и магнием – еще один помощник в борьбе с мигренью: зелень, орехи и цельнозерновые продукты содержат достаточное количество магния, а вот молочных продуктов, хотя в них и содержится кальций, лучше избегать – они, наоборот, повышают риск появления мигрени.
Для предотвращения мигрени рекомендуется регулярный прием пищевых добавок с магнием и рибофлавином. Естественные источники рибофлавина – дрожжи, бобы, мясо.

Ноя 27 2010

Она сделала легендарной картину итальянского мастера, о ней слагают песни и стихи, многочисленные телерекламы убеждают нас, что без нее — никуда… Что может радикально изменить внешность и преобразить нескладную угрюмицу в очаровательную девушку? Всего лишь улыбка.

Хорошее настроение и доброжелательная улыбка компенсируют огромное количество недостатков. Однако не стоит на этом останавливаться. Красивые губы сделают вас еще прекраснее.

В улыбке участвует зубы и губы, поэтому главное усовершенствование улыбки — отбеливание зубов. Сегодня эта процедура как никогда проста и удобна. Как ни
удивительно, цвет зубов, как и цвет глаз, достается нам в наследство от родителей, т.е. заложен генетически. Некоторые люди с рождения обречены на неприятный желтоватый оттенок зубов. Исключение из рациона определенных продуктов и напитков, например, кофе, красного вина и чая, помогает сохранить белизну зубов. Все продукты, которые оставляют пятна на одежде, оставляют след и на зубах.

Если зубы потеряли цвет, результаты отбеливания вас приятно удивят. Эту процедуру может быть выполнена как в домашних условиях, так и профессиональным стоматологом. Средства для домашнего отбеливания стоят недорого, однако для получения нужного эффекта придется соблюдать довольно строгий режим в течение приблизительно трех недель (например, не есть после нанесения отбеливающего геля и смывать гель утром). Стоматологи выполняют различные отбеливающие процедуры, которые обойдутся от 100 до 500 долларов (их не покрывает страховка), однако в этом случае результаты будут заметны уже через один — два визита.

Губы должны быть соблазнительными, будто приглашающими к поцелую. Хорошенько заботьтесь о губах, чтобы на них не скапливались мертвые кожные клетки, регулярно поддерживайте их витамином Е или бальзамом, чтобы губы были мягкими и гладкими.

- Матовая помада обеспечивает цвет без блеска, однако часто высушивает губы и выглядит не слишком привлекательно. Если вы предпочитаете матовые помады, не скупитесь — купите самую лучшую. На красоте экономить нельзя.

- Кремовая помада обеспечивает приятный оттенок без лишнего блеска и увлажняет лучше, чем матовая помада.

- Глянцевая помада обеспечивает максимальное увлажнение.

Секреты макияжа губ

Слишком полные губы? Избегайте насыщенных цветов, или будете похожи на клоуна Рональда МакДональда. Смягчите цвет с помощью блеска светлого оттенка. Не пользуйтесь контурным карандашом. Также рекомендуем выделять глаза — это отвлечет внимание от полных губ.

Слишком тонкие губы? Яркие насыщенные цвета только подчеркнут этот недостаток. Пользуйтесь помадой светлых прозрачных оттенков. Никогда не обводите наружный контур губ карандашом, чтобы придать губам дополнительный объем. Это всегда выглядит неаккуратно и делает вас похожей на клоуна.

Изогнутые губы? Для придания губам правильной формы воспользуйтесь карандашом для губ.

Цвет помады следует выбирать в соответствии с тоном кожи, а также цветовой гаммой одежды:

- Лучший цвет помады для бледной кожи: светлые оттенки

- Лучший цвет помады для нормальной кожи: насыщенные оттенки

- Лучший цвет помады для оливковой и желтоватой кожи: коричневые и фиолетовые оттенки

- Лучший цвет помады для темной кожи: темно-красный, карамельный и алый